缺铁性贫血，如果相对比较轻，可以通过饮食来调整。一般肉类食物当中含铁相对丰富，比如猪肉、牛肉、羊肉或者是猪血、鸭血等等，都是含铁相对较高的食物。

蔬菜的话一般是绿颜色的，深颜色的蔬菜，像菠菜、芹菜等等等，一些海鲜当中贝类含铁也是相对高。一些谷物之类像芝麻含铁比较高的，可以通过这样饮食来进行一个调整。如果是中度甚至重度贫血，单纯依靠饮食是很难得到完全纠正的。这个时候一定要借助药物，一般我们选择口服的补铁药，在临床上比较常用的像多糖铁胶囊复合物或者是琥珀酸亚铁，都是不错的选择。在服用铁剂的时候，尽量不要喝茶和咖啡，因为它会影响铁的吸收。