拉伤筋一般情况下，恢复时间需要2到4周左右。

在此基础上，我们建议要配合一些治疗，如果单纯靠修养时间可能会更长，常用的治疗主要是以休息为主，同时也可以配合保暖，暖热敷以及适当的针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线等相关的理疗治疗，如果疼痛比较严重，或伴有肿胀，也可以采用一些药物治疗，比如口服消肿类药物，迈之灵，口服消炎镇痛类药物布洛芬，双氯芬酸钠塞来昔布艾瑞昔布依托考昔或者外用云南白药膏，氟比洛芬凝胶贴膏等相关的膏药来进行处理，脚大，多数情况下均能够得到有效的好转。如果经过上述治疗后，仍然没有好转，则需要前往医院进行进一步的就诊检查。