身体里的寒气和湿气，最主要的区别就在于寒气会让患者感觉怕冷，而湿气会让患者感觉四肢沉重乏力，口中黏腻以及身体容易出汗的症状。而通常寒湿是在一块儿的，因为寒气是由于脾肾阳虚的原因导致的，而湿气也是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因引起的，所以通常寒湿是在一块儿的，两个在一起，主要会表现出腰膝酸冷，疼痛，四肢不温，容易出汗，怕冷，以及容易感冒等症状，所以这种情况要调理的话可以选择附子理中丸，金匮肾气丸，脾肾两助丸，还少丹等调理，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。另外，饮食上可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。