尿酸高是可以吃土豆和洋葱的。

土豆和洋葱是绝对的低嘌呤的食物。在每100克土豆当中含有的嘌呤才含有仅有3.6克，而100克洋葱当中含有的嘌呤也仅仅有3.5克，它两个都是在所有食物里边儿几乎是含有嘌呤最低的食物。所以是可以吃，甚至可以大量的吃，拿土豆可以做为主食来代替是可以的。对于尿酸高的人，主食类表像面粉、小麦、糯米、白米、面条，这些都是含有嘌呤较低的是可以吃，但是如果大量的食用面食，也就是主食吃的相当多的话是会使血糖升高，血糖升高就会出现胰岛素抵抗，胰岛素抵抗就会不利于尿酸从肾脏的排泄，间接地影响血糖，所以对主食类的虽然它嘌呤含量是低的，但是也要相对的控制，同时目的也是为了控制体重，因为过高的体重也是胰岛素抵抗，胰岛素抵抗也是高尿酸血症的不利的环节，同时也是血糖升高不利的环节。