湿气重、气血虚临床表现为面色淡白或萎黄，口唇、指甲、眼睑颜色淡白、头晕、心慌、失眠、神色疲惫、气短、懒言、眼花、形体消瘦等症状。

可以吃健脾化湿的药物，比如理宗丸或者参苓白术散来进行治疗。

平时可以多吃富含优质蛋白的。营养的食物，比如红枣，莲子，龙眼肉，核桃，猪肝，海参，乌鸡，黑木耳，菠菜，鸡蛋，黑芝麻，红糖等。

平时可以练习瑜伽，太极拳，保健气功等舒缓运动。