寒气湿气太重一般是由于经常吃生冷的食物，冬天进食一些反季节的食材，在夏天需要人体散热祛除寒气的时候大量的吹风扇吹空调，所在的生活环境或者工作环境过于潮湿引起的。

如果是体外的寒气入侵体表，上半身会堆积在肺，侧面则会堆积于胆，下半身则会堆积于胃，体内寒气垃圾过多就会使大腿特别的浮肿，引起关节炎，气血不畅等症状，患者可以通过大量高强度的体力运动，调节自身的饮食习惯，少吃辛辣生冷的食物，不要在寒冷湿气重的地方待太久，药物上可以选择参苓白术散，养成良好的习惯一般都会慢慢的好转。