左边背后腰痛的原因通常是因为肌肉出现了劳损而引起的肌肉紧张僵硬无力。

肌肉紧张僵硬无力的情况会引起肌肉出现微小的断裂以及出现乳酸等代谢产物堆积，这些都会产生物理性以及化学性质的刺激疼痛。对于这种情况的处理，首先要避免久站、久坐，腰部持续收缩发力的情况，随后可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部肌肉辅助支撑，使得腰部肌肉得到放松。随后，可以通过热敷以及肌肉拉伸的方法来进行进一步的放松，肌肉具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。