腰扭伤后出现了腿麻，大多数可以通过修养来慢慢缓解症状。

但是仅仅是扭伤腰部是不会出现腿部麻木的症状，出现腿部麻木症状大多都是由于坐骨神经压迫导致的，比如腰椎间盘突出症、梨状肌综合症等，轻度的坐骨神经压迫可以通过平卧休息，慢慢缓解，中重度的坐骨神经压迫往往很难自愈，需要通过牵引、理疗等方式治疗，并且保守治疗无效的患者，还需要通过手术来进行治疗，明确诊断需要通过完善腰部的核磁CT以及臀部的彩超来进行鉴别，明确诊断后则采取上述方式来对症处理。