生产后的两个月出现了腰痛，主要引起的原因是因为有过于劳累引起的劳损，或者是因为妇科疾病的原因导致的腰痛。

如果疼痛时间较长，建议首先到医院做详细的检查。一般如果是过于劳累的原因造成，可以通过针灸、推拿、按摩的方法治疗。另外，如果是妇科炎症的，就需要在医生的指导下使用消炎药，先治疗好炎症才能达到康复的。这段时间要注意合理的作息，避免劳累。产后一般体质会比较虚弱，所以适当的做一些运动可以增强自身的免疫力。如果目前是母乳喂养的，妈妈的饮食要注意均衡一点，但不能吃辛辣的或者是生冷的食物。