宫外压50到70算是有宫缩。

在做胎心监护的时候可以监测胎心的情况，以及宫缩压力的情况。一般来说，在宫缩的最高峰宫内的压力是明显增高的。通过在子宫外放置胎心监护仪，可以监测到宫压的情况。如果宫压比较低，说明是无效宫缩，可以暂时观察。另外，在监测压力的时候，要注意将胎心监护仪放在宫底部，因为在宫缩的时候，宫底部的压力是最强的，因此要注意放置的位置。另外，孕妇可以在腹部自己感觉到宫缩的情况。如果是规律宫缩，一般间隔5到6分钟，持续30秒以上，同时伴有宫颈管的缩短和宫口的开大。在接近分娩的时候，医生和护士会来监测宫缩的情况。如果在怀孕中期出现规律宫缩，有流产的可能需要住院保胎。