搬东西后出现腰酸，这种情况常见的原因有以下两方面：

一、腰椎间盘的突出急性期，可以表现为搬东西后出现腰部的疼痛症状，疼痛一般较为剧烈，可以表现为突然出现的腰部不能用力的症状，并可以伴有臀部以及下肢的放射性疼痛，还会伴有腰椎的活动受限；

二、腰部的肌肉劳损，主要表现为弯腰时或者搬东西时出现腰部的酸痛，伴有腰椎前屈活动受限、肌肉的劳损和腰部肌肉的过度使用有关，是长期慢性积累性的损伤。出现搬东西后腰酸的情况，要注意休息，最好是平卧硬板床，局部可以进行热敷、理疗、针灸、按摩等治疗，进行缓解症状。