男性肾气不足，通常的表现，包括腰膝酸软无力、容易出汗、怕冷、体质虚弱、容易生病、性欲冷淡、阳痿早泄、遗精、滑精、晨勃障碍等等。如果病情进一步加重，有可能会出现肾阳虚的情况，比如四肢不温、腰膝酸冷疼痛、经冷、阴囊潮湿等情况，所以调理方面：

第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、锁阳补肾胶囊、金锁固精丸、锁阳固精丸、清宫长春胶囊等药物进行调理。

第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。

三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以提高身体素质，但不可过于疲劳。

另外，平时还可以多做提肛运动。