月子期间排恶露可以吃益母草颗粒、山楂、阿胶等散瘀血的食物，另外还可以喝一些红糖生姜水，有助于恶露的排出。

红糖具有补气益血的功效，可以尽快促进恶露的排出，另外可以多吃莲藕，也能促进恶露的排出。因为莲藕具有清热凉血、活血止血的功效。尤其是产后恶露不尽的，可以帮助改善恶露不尽的症状。还可以顺时针按摩腹部，刺激子宫收缩，使恶露尽快排出。