香油具有在一定程度上通便、缓解便秘的功效。

便秘是因为平时生活饮食习惯不规律，大便干硬，排便困难的表现之一；而进食香油可以起到润滑大便，加速肠道的蠕动，刺激排便的作用。但平时要注意多喝水，多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，不要过多吃辛辣、油腻、刺激性食物，养成适度运动、定时排便的习惯。如果便秘症状过于严重，建议前往医院消化内科对症治疗，完善大便常规、胃肠镜检查，在医生的指导下通过服用乳果糖、双歧杆菌制剂及其他方式进行科学治疗，而不应该单纯以涂抹香油的方式缓解便秘症状。