老人家贫血一般可以多吃一些含铁量高的食物，例如谷类、鱼肉、肉类、维生素c，这些都可以促进铁剂的吸收。如果是因为叶酸和维生素b12导致贫血，就可以多吃一些水果蔬菜，这些都可以提供小剂量的维生素c叶酸还有维生素b12进行预防。如果贫血太过于严重，可以吃口服的叶酸片，然后进行b12注射。缺铁性贫血可以多吃硝酸亚铁片含有维生素C，能够进行辅助性的吸收，如果营养不良性贫血，老年人调查是不是还有其他的疾病要找到病因对症下药。