这种情况需要考虑消化不良，可以口服助消化药物对症治疗改善不适症状，平时要多注意饮食方面的调理，要改善生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，也要注意营养均衡。不要吃辛辣、油腻、油炸等刺激性食物，少吃粗糙、坚硬、不易消化食物，不要抽烟喝酒。可以多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣，三餐应该要定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。吃完饭后，需要适当的活动，如散步半小时，促进食物的消化吸收。