脂肪肝是属于慢性疾病，多有长期的高脂肪食物摄入以及过度劳累，肥胖所导致的，可以通过改善饮食生活习惯，避免辛辣油腻。烧烤熏制，油炸等刺激性食物的过多摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，如火龙果，香蕉，葡萄，苹果，荔枝，甘蔗，柠檬，白菜，玉米，花菜，苦瓜，冬瓜，丝瓜，萝卜炖，要适当的体育锻炼，有氧运动，减轻体重，如跳广场舞，慢跑，散步，瑜伽游泳的，体重下来了，脂肪肝才能够好。