脚崴了之后，出现瘀血，这种时候呢，应该禁止剧烈活动，休息，禁止为主，抬高患肢，24小时之内可以局部冰敷，冰敷可以减少渗出、出血、肿胀等情况，必要时呢可以局部外喷，消炎镇痛的这种喷雾剂，比如说云南白药喷雾剂或者筋骨伤喷雾剂，抬高患肢，还可以局部外敷消炎止痛膏，如果两天之后症状不见缓解，应该及时的到医院进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄逐步的正斜位x线片和踝部的正侧位x线片，了解是否有相应的骨折情况。如果有骨折呢，应该及时的进行按骨折治疗原则来对症处理。对于没有移位的骨折可能仅需要石膏固定就可以，如果有移位的骨折可能需要进行相应的手术治疗。