月经有淤血，可以适量的喝一些红糖姜水，有利于补充气血，活血化瘀，促进子宫内膜脱落，促进月经血液流出。也可以喝中药制剂，益母草颗粒，有利于促进子宫收缩，促进月经血液排出。

平时要注意保暖，避免受凉，注意要劳逸结合，可以适量的参加体育锻炼，有利于促进子宫收缩，促进瘀血的排出。但是应该注意不要劳累过度，不能受凉，不能吃过于寒凉的食物，避免导致子宫收缩，引起宫寒。导致瘀血量增加，对身体的健康会造成影响。如果月经血液不能顺利排出，还要积极的做B超，检查确定原因，如果有宫腔粘连或者宫颈粘连，还需要通过手术治疗。