腰椎间盘突出，通常要选用弹性比较好、宽度比较宽的护腰带，这样可以比较好的给予腰椎辅助支撑，使得腰椎周围的肌肉得到放松并且给予腰椎一定的稳定性，使得腰椎尤其是椎间盘的负荷减轻，使得椎间盘突出的程度可以得到一定控制。

另外，还应及时去医院就诊，通过医生的体格检查以及影像学检查来明确椎间盘突出的程度以及病变的程度，如果病变程度相对较轻，则可以采用正规的保守治疗，使得椎间盘突出不再加重，如果症状相对比较重要，及时进行手术治疗来预防产生的神经压迫来减少神经的损伤。