宝宝胀气，妈妈要清淡饮食，要注意饮食，还要讲卫生，不能吃甜的水果，零食等等。

那些还有甜的食物和油脂的食物，因为吃多了这些东西通过母乳分泌。宝宝吃的母乳，里面就含有很多糖分和脂肪，糖分在消化的过程当中会产生很多的气体，而且糖分会增加肠道的渗透压以及大便变稀，大便变稀，就会引起肠道蠕动增快蠕动增快，以后长期就更会增多，引起肚子胀气，还有油脂的食物也是一样的，也会引起肠道蠕动增快，引起产气增多，可以口服益生菌来缓解。