撞淤青后，在早期两天之内，可给予间断性的冷敷，在两天以后，可使用热水袋或热毛巾进行热敷。

在出现肢体撞伤，出现肿胀淤青时，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善局部的正侧位片以及CT等辅助学检查，排除骨折的情况，单纯软组织损伤，局部淤青，可给予限制活动，抬高患肢，在两天之内，可给予间断性的冷敷，使用凉矿泉水或冰袋进行冷敷，每次冷敷30分钟到一个小时，间隔休息一个小时，在两天以后，可给予局部热敷，促进周围血液循环。疼痛较重者，可给予口服非甾体消炎止痛药物对症治疗。