尿道口松弛出现漏尿的锻炼方法就是进行提肛运动。

提肛运动就是将肛门收缩向上提起，类似于大便时最后挤压大便的动作。提肛运动可以有效的锻炼盆底肌肌群，使尿道括约肌的力量上升，以缓解压力性尿失禁的症状。压力性尿失禁的患者，最建议的治疗方法就是进行提肛运动。在中等程度的压力性尿失禁的患者，都可以通过这种锻炼方式，将尿失禁的症状治愈。但是如果尿失禁的症状非常严重，达到重度的程度，有可能需要进行手术才可以得到纠正。