来大姨妈出现上火的原因，从西医的角度来看，主要是月经的时候激素水平下降，身体抵抗力下降。从中医的角度来看，是月经的时候排出经血，导致阴血不足，阴不制阳，所以患者出现上火。

如果在月经期出现上火，会表现为口唇干裂、喉咙不舒服、大便干燥等，患者最好是多喝白开水，来促进胃肠道的蠕动，减轻上火的表现。同时，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如草莓、苹果、葡萄等，有利于缓解上火的症状。在饮食上不要吃辛辣油腻的食物，不要吃烧烤类的食物。如果饮食没有办法调整，可以服用牛黄解毒片等药物，来缓解症状。