三个月的宝宝出现便秘，对于纯母乳喂养的宝宝，在母乳充足，并且宝宝奶量吃得好的情况下，母乳妈妈要注意饮食均衡，适当增加蔬菜、水果、粗粮和汤水，减少肥腻和高蛋白的食物；在宝宝发热和出汗多的情况下，要增加喂哺母乳的频次。

对于喝配方奶的宝宝，奶粉冲调不宜过浓。有些妈妈怕宝宝吃的不够多，擅自将奶粉冲的很浓，导致蛋白质摄入增多，引起大便干燥，严重的会影响到肝肾功能。加奶粉或辅食的宝宝需要加饮水。另外，要注意生活规律，训练定期排便，增加运动(小宝宝可以抱着走)。可以给小宝宝进行手法按摩：四指并拢在宝宝肚脐上，顺时针按摩三圈，再逆时针按摩三圈，可以反复多次，需要注意的是，小宝宝需要防止肠套叠，务必再转回来。出现便秘的时候可以服用益生菌，另外提醒，千万不要给宝宝额外过度的补钙。