打喷嚏，腰椎会痛的原因，通常是因为腰部的肌肉出现了劳损状态以及腰椎的韧带出现了肌筋膜炎。

在打喷嚏时，会导致腰部肌肉收缩用力以及腰椎的椎骨之间产生相对的滑动，这样都会引起发生炎症以及劳损部位肌肉的微小损伤，因此，会产生疼痛。对于这种疼痛的处理，首先，要避免长时间站立以及长时间坐位的腰部持续用力的情况。随后，可以通过佩戴腰围的方法，来给予腰椎辅助支撑，使得劳损的肌肉以及出现肌筋膜炎的部位得到一定的治疗，放松，从而可以改善炎症反应，随后，需要进行腰背部肌肉的拉伸。