韧带拉伤以后，首先，应该减少不必要的活动，局部进行系统有效的制度，有效的制动，有利于促进韧带软组织损伤的修复。

同时，如果韧带损伤比较严重，又处在比较重要的部位，比如膝关节韧带的损伤，肘关节、肩关节韧带的损伤，这种有些时候，还需要考虑手术治疗。在外用药物的前提下，这种韧带拉伤，可以口服一些消炎止痛的药物进行针对性的对症治疗。韧带的拉伤，多数情况下，是由于外伤所造成。平时，建议适度的参加体育运动锻炼，增强个人体质。