腿部酸疼怎么办、如何缓解，主要可以通过以下几个方面。

第一个可以进行一些手法的推拿，放松肌肉可以使疲惫的腿部得到放松，减少乳酸堆积，进而可以缓解腿部的酸痛。第二，要保持充足的休息，在剧烈活动之后可能会出现腿部的酸疼，平时要加强锻炼腿部的肌肉，避免突然的剧烈活动。第三，可以做一些理疗项目，例如违法光的照射，可以改善腿部的血液循环，加快腿部新陈代谢，进而起到缓解疼痛的目的。如果是腰椎间盘突出导致的腿部酸痛还可以口服一些止痛药物，例如普瑞巴林、甲钴胺等对症处理。