孕期出现孕吐、干呕等早孕反应的时候，可以通过少食多餐，听一些舒缓的音乐，也可以喝柠檬水来缓解。

一般来说，孕妇在怀孕六周左右会出现恶心、呕吐、头晕、乏力、喜食酸物、饮食油腻等症状，就称为早孕反应。不同的孕妇早孕反应的症状也是不一样的，而且有一部分孕妇整个孕期可能根本就不会出现早孕反应。一般来说，早孕反应在12周左右，可以自行消失或缓解。具体到不同的孕妇出现孕吐干呕的话，可以通过自己平时的爱好寻找一些缓解的方法。