预防龋齿最重要的措施就是少吃甜食，进行好口腔卫生的维护。因为龋齿，它的发生是受四联因素影响的。四联因素包括有食物的因素、宿主因素、时间的因素以及细菌的因素。也就是说，食物通过细菌的产酸作用，在宿主的牙齿上，通过一定的时间，牙齿才能够出现龋病。因此，牙齿的清洁，和饮食习惯，是两个非常重要的环节。

平时在饮食上，应该少进食含糖的食物，同时应该掌握正确的刷牙方法，提高刷牙的效率。并且合理的使用牙线，都有利于预防龋齿的发生。