怀孕35周腰酸痛是因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大。而35周胎儿增大，子宫增大，对孕妇来说就是压迫到腰部，所以会出现腰酸等现象。

建议要多卧床休息，休息的时候，应要经常改变体位。能有效的减轻肌肉劳累，还要避免长时间的久坐和久站，要避免提重物，避免穿高跟鞋，饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。要定期的到医院进行产检。