这种情况多见于肠道功能紊乱，可以口服促胃肠蠕动药物，西沙必利、莫沙必利，益生菌制剂如思连康、金双歧，有助于症状的改善。

要多注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作，不要吃粗糙、坚硬、不易消化的食物，要清淡饮食。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。三餐要定时定量，不要饱一顿饥一顿，不吃夜宵，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽，增强自己的体质。