哺乳期可以吃花生，花生并不是一个明显的胀气食品。如果在之前吃花生没有胀气的反应，哺乳期吃也一般不会引起胀气。

哺乳期的饮食，要注意饮食均衡充足，不能单一的食物大量的吃。不能食物特别的偏，需要注意多种多样。可以按照哺乳期的膳食宝塔选择食物。如果说有特殊疾病，如代谢性的疾病的话，比如说糖尿病，最好是在营养科医生的指导下合理的安排膳食。这样才能让乳汁充足，并且乳汁中的营养适合婴儿的发育。一般情况下，只要注意饮食均衡就可以了，只要是无毒无害的食物都是可以吃的。