外伤之后，应该立即使用冰块或者凉毛巾进行局部冰敷。每次可以冰敷半个小时左右，然后休息半小时以后再次冰敷，要避免一次冰敷时间过长，会造成皮肤软组织冻伤。在外伤24小时之内可以反复进行冰敷，能够收缩皮下的血管，减轻渗出和肿胀，能够止痛。超过24小时之后，冰敷就没有明显的效果了，可以改用热水袋或者热毛巾进行热敷。扩张血管，促进局部血液循环。从而促进肿胀吸收和消退的同时也要注意温度不能太高，防止造成局部皮肤烫伤等。