这个多见于胃肠功能紊乱，可以通过胃肠镜、血常规、尿常规等相关检查，排除器质性病变。

平时，要多注意保持健康的生活和饮食习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作，进食要定时定量，避免饱一顿饥一顿，睡前1到2个小时不要吃东西，饭后要适当活动，促进食物的消化吸收，禁止吃油腻、生冷、刺激的食物，饮食以清淡为主。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，注意营养均衡。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜，山药等，多锻炼身体，增强体质。