女性气虚，可以通过用食物以及中药来进行调理。

常见的药材有西洋参、人参、黄芪当归等。临床上也可以通过食物来改善，比如经常食用些深海鱼、牛肉、泥鳅、蘑菇等等。女性气虚的临床表现为乏力，活动后胸闷气喘、多汗、食欲差、睡眠差、多梦、困倦、头晕、头痛、头昏沉感。生活中的要合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，调整好心态。适当的活动锻炼，长期坚持安排自己的生活作息，逐渐的改善，提高抵抗力。