春季睡眠不好的原因有多种，比如说可能周围的环境过于嘈杂，户外运动的增加，从而使得户外声音的影响是很大的。

那还有就是春天很容易出现犯困的情况，从而引起白天睡眠过多，这样晚上睡眠不好的情况就相对比较多，因此在这种情况下就需要调节自身的作息规律。

再还有就是心情上的原因更多，因为春季之后有很多人可能会有某些焦虑抑郁的情绪存在，那么就可能会产生一定的睡眠好。

但是总的来讲，一定要找到自己的情况，这样才能够更好地改善自身的睡眠，如果确实长期不见明显好转，也一定要去神经内科进行就诊，不排除颅内某些疾病的因素。