湿气重，可以去药店购买藿香正气口服液、参苓白术散、四妙丸、健脾丸、五苓散等药物服用，但是需要辨证用药治疗。

如果是湿气停留在脾胃，阻于中焦，表现为恶心、纳呆、口气重、乏力、嗜睡、不思饮食；大便不成形或者稀，一般可以服用参苓白术散和藿香正气口服液；如果湿气在皮肤表现为脚气、头油重、痤疮、湿疹、肥胖，可以使用四妙丸或者健脾丸；如果湿气在下焦，表现为腹水、水肿、小便减少，可以服用五苓散。其他除湿保健品，对于上述症状效果都比较弱，不建议作为治疗来使用。