一些粗粮熬制的粥可以促进肠道的蠕动，对于便秘有一定的治疗效果，例如我们平常喝的玉米渣粥，一些红豆粥、绿豆粥等等粗粮的粥，对于便秘都是有一定的效果的。

除了这些粥之外，另外一些其他的富含膳食纤维的食物也可以治疗便秘，例如常见的有芹菜、韭菜、香蕉、红薯等等。另外，建议患者在平时的生活中一定要戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，不吃过于油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制、熏制的食物，不吃隔夜变质的食物等等。另外，建议患者规律三餐，避免暴饮暴食，多喝水，适当的活动，促进肠道的蠕动以及湿化粪便。