在月经规律的情况下，一般例假延迟一周后，也就是怀孕30多天的时候，两条杠一样红。但是个别人可能激素水平略低，而出现一深一浅或一条杠的可能，可以去医院抽血化验hcg，这个检查能最快最准确的指导是否怀孕。如果有孕酮低的情况，要赶紧补孕酮。建议保持心情愉快，注意个人卫生，勤洗勤换。少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，要注意补充叶酸。