每天都感觉瞌睡多，这种情况在中医的角度来讲是由于身体湿气重，湿气上蒙脑窍的原因导致。

这种情况可以应用参苓白术丸、健脾祛湿颗粒、导痰丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸、补中益气丸、健脾丸、归脾丸等药物调理，平时可以应用党参、黄芪、远志、陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，饮食方面要注意清淡，不要吃太多生冷、油腻刺激的食物、平时不要抽烟喝酒、也不要熬夜，可以用薏仁、芡实、莲子等熬粥喝，另外，平时还需要多到户外运动，通过运动促进全身气血运行，增加身体代谢，增强身体素质以及通过排汗都有利于湿气的消除。