这种情况多见于肠道功能紊乱，肠道菌群失调。可以口服益生菌制剂，如乳酸菌素片、思连康、金双歧等，有利于症状的缓解。要注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。不要吃油腻辛辣刺激的食物，少吃粗糙，难以消化的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意营养均衡。戒烟酒，多喝水，另外注意不要喝碳酸饮料，咖啡等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，不要吃夜宵。