吃了东西肚子老是胀，一般考虑可能是慢性糜烂性胃炎、慢性萎缩性胃炎或是功能性消化不良的因素有关系。

可以考虑先对症吃点奥美拉唑、莫沙必利、马来酸曲美布汀片等药物治疗缓解症状。同时注意调理好饮食习惯，少吃辛辣、油腻的食物，少吃吃肉类等不易消化的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动锻炼，平时不要吃太饱，不要暴饮暴食。如果通过药物治疗和饮食习惯调理症状不能缓解的，及时去医院做个胃镜等相关检查，明确诊断后再对症处理用药。