肩袖拉伤通常在损伤较为轻的人群当中是可以自行恢复的，如果损伤是处于中到重度则要及时去医院进行就诊。

通过使用肌骨超声检查或是进行肩部磁共振扫描来明确肩袖损伤的具体位置，以及具体程度。要根据程度和位置首先选择保守治疗，保守治疗中又可包括对于肩关节辅助固定，包括护具、支具，其次可以通过物理治疗以及康复的运动疗法来进行肩袖损伤的恢复。如果效果仍不理想则需要进行关节镜下肩袖的修复。