坐着睡觉腰疼，因为长时间的坐着睡觉，导致腰部处于同一个姿势时间太久，引起了腰部肌肉软组织劳损。

一般来说，如果腰痛程度比较轻，持续时间比较短，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重。可以做一些腰部的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷，还可以佩戴腰部的护具进行保护护具，可以分散腰部受到的外力限制了活动范围，减轻腰部的疼痛症状。如果腰痛程度比较严重，时间比较长，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果腰痛是一直存在，没有减轻或者有逐渐加重的趋势，或者伴有双下肢的感觉异常，应该去医院做CT或者核磁共振检查，明确腰痛的原因，然后对应治疗。