便秘一般三天以上拉一次大便。

临床上便秘是指排便时间明显延长，一般三天以上拉一次大便，并且伴有排便困难、大便干燥等情况。一旦出现便秘的情况，必须引起一定重视，便秘往往提示肠道功能紊乱，功能明显受影响，这种情况建议通过平时饮食及生活习惯严格调理以利于改善便秘症状，防止进一步加重，建议平时清淡合理饮食，多喝粥吃面食，多吃高纤维素类食物，禁忌烟酒，每天多喝水，喝水量在2千至3千毫升以上，多吃新鲜蔬菜水果，作息规律，避免熬夜，每天多运动，有助于促进胃肠道动力，有助于调理改善便秘。