通过饮食调节来促进排卵生双胞胎效果一般是不理想的，并没有什么食物能够促进卵泡的排出。

一般来说要想促排卵还是要靠药物来治疗，自然状态下女性一个月排两个卵子的情况是比较少见的，双胞胎一般有家族遗传的倾向，平时如果说想提高生育能力可以多吃一些富含植物雌激素的食物，比如说豆类，谷物以及富含锌元素和蛋白质，维生素的食物，比如牡蛎，贝壳类，或者是牛蛙等等。

但是靠食物促进卵泡的排出生双胞胎效果是不确定的，如果说有必要的话，可以在医生的指导下服用促排卵的药物，但是不能自行服用。生双胞胎无论是怀孕期间还是生产时候对于胎儿和孕妇的风险要远远的大于单胎，所以还是顺其自然怀孕更好一些。