近视镜片防蓝光的好。

防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的专用防蓝光镜片，能够有效的隔离紫外线与辐射，而且能够过滤蓝光，适合在看电脑、电视、手机时使用，蓝光可引起黄斑病变、白内障、视疲劳、睡眠欠佳等，蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要因素，这也能解释了为什么在睡前玩手机或者平板电脑会造成睡眠质量不高，甚至难以入睡的原因。防蓝光眼镜，能减少蓝光对眼睛的持续伤害，通过检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了一定的抑制，减少了有害蓝光对眼睛的损害。