预防肾结石的发生，不可能通过某说饮食或者是食物来避免。

预防肾结石的最好的生活习惯就是多喝水，先排尿。因为造成结石的最直接以及根本的原因就是喝水少。因为如果一个人喝水喝得少，泌尿系统内的尿会出现的浓缩并新陈代谢的速度也会减慢，所以在尿液浓缩以后，输尿管内或者是肾盂内的尿液逐渐将本来处于溶解状态的有机盐析出，析出的有机盐会形成结晶，结晶汇聚在一起就变成了结石。如果能够大量的饮水，首先可以避免这些油盐的析出，并且还可以将已经形成的体积比较微小的结石冲出体外。