吃荔枝上火了可以适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤可以降火。

另外，把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，可以预防“虚火”。荔枝，为无患子科植物荔枝的果实。甘、酸、温、入脾、肝经。具有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆的功效。注意事项：对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食，不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。因此，每次食用荔枝要适量。